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紫甘蓝乳酪烩米饭的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

广西美食网 | 时间:2019-12-23 14:28:50

紫甘蓝乳酪烩米饭的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

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紫甘蓝乳酪烩米饭的做法步骤

更新于:2017-11-05

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分类标签

家常菜谱分类精品主食分类香味 菜品口味烩主要工艺30-45分钟所需时间普通制作难度

食材明细

鲜虾仁适量紫甘蓝适量大米适量培根适量洋葱适量玛斯卡波奶酪适量橄榄油适量白葡萄酒适量白胡椒粉适量黄油适量法香泰国兰花适量

紫甘蓝乳酪烩米饭的做法详细步骤

第1步

紫甘蓝切丝后改短,培根和洋葱切成小碎粒。

将大米洗净控干水。

第2步

锅中放黄油煸香洋葱碎,加入大米不断翻炒2分钟,喷入白葡萄酒,再加水没过大米的面,用中火加热20分钟,一定要勤用勺子不停搅拌,待水煮干后再加开水,直到大米煮熟。

中火加热橄榄油,油热后将洋葱碎鲜虾仁培根碎放入锅中翻炒2分钟,再放入紫甘蓝丝翻炒5分钟,盛出备用。

第3步

将煮熟的米饭在锅里和炒好的配料混合,加入三角奶酪,再用盐和白胡椒粉略微调味即可。

紫甘蓝乳酪烩米饭的营养分析

大米

大米可提供丰富B族维生素;大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效;米粥具有补脾、和胃、...

一般人群均可食用1. 适宜一切体虚之人、高热之人、久病初愈、妇...详细介绍

大米菜谱:

牛奶大枣汤   大米锅巴   传统美食黑加仑大米松糕    更多做法>

洋葱

1. 洋葱具有发散风寒的作用,是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物,具有辛简辣味,这种物质能抗寒,抵御流感病毒,有较...

一般人均可食用。1. 特别适宜高血压、高血脂、动脉硬化等心血管...详细介绍

洋葱菜谱:

洋葱煎蛋饼   大盘鸡   蒜香洋葱烤鸡腿    更多做法>

虾仁

1. 虾营养丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分,且其肉质松软,易消化...

一般人群均可食用1. 中老年人、孕妇、心血管病患者、肾虚阳痿、...详细介绍

虾仁菜谱:

虾仁炒蛋   虾仁溜豆腐   滑蛋虾仁    更多做法>

培根

1. 腊肉中磷、钾、钠的含量丰富,还含有脂肪、胆固醇、碳水化合物等元素;2. 腊肉选用新鲜的带皮五花肉,分割成块,用盐和少量亚硝酸钠或...

一般人均可食用,老年人忌食;胃和十二指肠溃疡患者禁食。...详细介绍

培根菜谱:

培根松仁饼干   培根乳酪烟斗面   培根蔬菜汤    更多做法>癫痫病人四肢抽搐起来的原因合肥治疗癫痫病专科医院较好?北京做癫痫病手术需要多少钱