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吞拿鱼芝士炒饭的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

广西美食网 | 时间:2019-12-23 14:25:27

吞拿鱼芝士炒饭的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

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吞拿鱼芝士炒饭的做法步骤

更新于:2018-03-17

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分类标签

家常菜谱分类精品主食分类香味 菜品口味炒主要工艺10-30分钟所需时间普通制作难度

食材明细

吞拿鱼罐头120g米饭50g黑芝麻如:1勺黑胡椒适量芝士适量鱼露适量

吞拿鱼芝士炒饭的做法详细步骤

第1步

食材:吞拿鱼罐头和米饭。

用罐头器打开,倒掉里面的水。

第2步

热油锅。

放入芝士片。

第3步

炒匀。

放入米饭。

第4步

炒匀。

倒入吞拿鱼。

第5步

炒匀,倒入适量的鱼露调味,炒匀,即可关火。

趁热撒上适量的黑胡椒炒匀,盛入盘子里,撒上适量的黑芝麻,上桌后就可美美享用。

吞拿鱼芝士炒饭的营养分析

黑芝麻

1. 黑芝麻作为食疗品,有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用,是极佳的保健美容食品;2. 黑芝麻的神奇功效,还在于它含有的维生素E...

一般人均可食用1. 适宜肝肾不足所致的眩晕、眼花、视物不清、腰...详细介绍

黑芝麻菜谱:

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米饭

米饭的主要成分是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的组成比较完全,人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生...

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