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田园糯米豆腐酿的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

广西美食网 | 时间:2019-12-19 15:35:34

田园糯米豆腐酿的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

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田园糯米豆腐酿的做法步骤

更新于:2018-05-23

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家常菜谱分类香味 菜品口味蒸主要工艺1小时以上所需时间简单制作难度

食材明细

糯米200g干香菇5朵胡萝卜1根豆腐包15-20个小葱适量娃娃菜6-7片玉米半根鸡蛋1个五香粉适量盐适量小辣椒1个植物油适量

田园糯米豆腐酿的做法详细步骤

第1步

糯米洗净用水泡2小时,想泡的时间短一些可用热水。香菇洗净用水泡发后切成丁备用。所有素食材料切成丁备用。

糯米沥掉水,加入一个鸡蛋打匀。将备用的蔬菜丁倒入糯米里搅拌均匀。放入适量的植物油、五香粉和盐,口味重的可以放入一个辣椒一起搅拌。

第2步

豆腐泡最正的一面开个小口,将混合好的食材塞入口内,一定要塞结实一点哦。

放入锅里大火蒸35-40分钟。

第3步

出锅后洒上小葱叶,满满的田园气息哦。

田园糯米豆腐酿的营养分析

鸡蛋

蛋黄中的卵磷脂被人体消化后可以释放出胆碱,胆碱通过血液到达大脑,可以避免智力衰退,增强记忆力;医学专家说卵磷脂为老年性痴呆的克星;蛋黄...

一般人均可食用1. 适宜婴幼儿、老人、病人;2. 哮喘患者、高...详细介绍

鸡蛋菜谱:

醪糟鸡蛋   番茄炒蛋   不用烤箱的鸡蛋仔    更多做法>

豆腐

1. 豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值较高;2....

一般人群均可食用1. 豆腐是老人、孕、产妇的理想食品,也是儿童...详细介绍

豆腐菜谱:

小白菜炖豆腐   土豆烧豆腐   茶树菇豆腐    更多做法>

胡萝卜

1. 益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症;2. 利膈宽肠:胡萝卜含有植物纤维,吸水性强,在肠道中体积容易...

一般人都可食用。1. 更适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼症患者、...详细介绍

胡萝卜菜谱:

胡萝卜炒鸡蛋   松仁玉米   新鲜蕨菜胡萝卜炒肉丝    更多做法>

糯米

1. 糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等,营养丰富,为温补强壮食品,具有补中益气,健脾养胃,...

一般人群都能食用1. 适宜体虚自汗、盗汗、多汗、血虚、头晕眼花...详细介绍

糯米菜谱:

糯米排骨   糖水红薯圆子   榴莲糯米糍    更多做法>湖北市哪里的医院治疗癫痫病好?山东有癫痫医院乌鲁木齐癫痫那个医院好北京癫痫病医院哪家效果好