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简单变出健康美味蔬菜

广西美食网 | 时间:2020-06-16 17:43:27

  对叶类菜的烹调你了解吗?下面为你提供一些小常识,帮助你做出更美味,更健康的菜。  1、干菜洗干净,然西安中际癫痫病医院后再用水泡。用此水烧汤,味道更好。

2、烧冻菜之前不用化冻,可直癫痫肌肉强直接放进烧沸的锅里,这样烧出来的菜更可口,维生素损失也小得多。

3、放蔫了的青菜如果放到加有一汤匙醋的泠水里泡1小时,又能返青变绿。

4、把白菜整棵地浸在食盐水里,可除去叶上的小虫。新采来的蘑菇用盐水浸泡,味道更鲜美。

5、切油菜最好用不锈钢刀,因为维生武汉中际医院治疗癫痫怎么样素C最忌接触铁器。油菜下锅之前,用开水焯一下,可除去苦味。做熟的油菜不能放太长时间,3小时后,维生素C几乎全部被破坏。

6、如果白菜渍得过酸,可用冷水洗1遍。不要用热水洗,热水可洗去白菜里大量营养物质。

7、如果往烧菜花陕西西安治疗癫痫医院的汤里加进1汤匙柠檬汁或几粒柠檬精(或醋),烧出来的菜花又白又好吃。

8、如果用青菜做汤,等水开后,先放盐,后放菜,然后用文火烧,这样可保住菜里的维生素C。青菜汤要随吃随做,不要剩,否则维生素C就减少了。

9、切葱的时候,如果先把刀在冷水里浸一浸,就不会呛眼睛。

(实习编辑:邓婉诗)