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对眼睛好的水果有哪些

广西美食网 | 时间:2019-06-10 21:29:31

对眼睛好的水果有哪些?

文章导读

现在的生活基本是离不开手机和电脑,长时间使用这些电子产品的儿童癫痫患者怎么治话,眼睛是非常疲劳的,这时候可以适当的食用一些水果,补充眼睛的水分和营养。比如苹果、橘子就是不错的选择。

1、苹果

苹果还张家口市母猪疯看好的医院有“明目果”的美称,因为它含有对视力有关键作用的维生素A和微量元素硒。据印度科学家研究,正常视网膜含硒7微克,而鹰眼含硒量是人的100倍,这说明敏锐的视力与硒含量有关;某些人在黄昏视物不清的人,也是因缺乏维生素A而使视紫红素合成减少所致。因此常吃一些6个月宝宝脚抽筋癫痫病能治好吗苹果,可保护视力。

2、橘子

金橘果皮的营养价值令人吃惊,80%的维生素C都储存在果皮中,不仅对肝脏有解毒功能、还能养护眼睛、保护免疫系统等,营养价值在柑橘果类中名列前茅。金橘果皮肉质厚、光滑,有许多油胞点(即按压会产生有芳香性的气体)。除了带皮鲜吃之外,它还常被用来制作蜜饯、饮料、果酒等休闲食品。

3、柳橙

要维持眼睛的健康,就要贵阳哪里能治疗癫痫多补充维他命C,因为它不仅可以增加眼睛微血管的韧性、修护细胞,还可以降低白内障的风险,延缓老年性黄斑部病变的发生以及视力煺化。

4、甘蔗

甘蔗含有许多人体所需的营养物质,特别是其铁含量高达1.3毫克/100克,在各种水果中雄踞冠军,具有“补血果”的美称。生饮甘蔗汁能清热、助消化,口干舌燥、反胃呕吐、消化不良和发热退烧皆可饮用。对眼睛的养护更是功不可没。