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凉拌双色甘蓝的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

广西美食网 | 时间:2019-12-16 12:28:01

凉拌双色甘蓝的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

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凉拌双色甘蓝的做法步骤

更新于:2018-08-24

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家常菜谱分类清爽凉菜分类素斋菜分类香味 菜品口味拌主要工艺30-45分钟所需时间普通制作难度

食材明细

紫甘蓝适量绿甘蓝适量醋适量香油适量辣椒粉适量食用油适量鸡精适量生抽适量芝麻适量

凉拌双色甘蓝的做法详细步骤

第1步

将甘蓝菜洗净切丝

放入盘中撒上盐静置一会儿

第2步

这个时候就可以来做调料了,芝麻加入辣椒粉一起,

锅内倒油,油烧热后浇至辣椒粉上

第3步

在辣椒油里加上生抽,醋,香油,鸡精,搅拌均匀

腌了一会儿的菜开始用手搓揉甘蓝丝

第4步

揉至甘蓝出水后,稍加挤干后倒入调好的调料汁

充分拌匀后就OK啦

凉拌双色甘蓝的营养分析

芝麻

1. 芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分;芝麻中的亚油酸有调节胆固醇的作用;2. ...

一般人群均可食用1. 适宜肝肾不足所致的眩晕、眼花、视物不清、...详细介绍

芝麻菜谱:

黑芝麻汤圆   花生猪皮冻   黑芝麻卡通汤圆    更多做法>

紫甘蓝

紫甘蓝以紫红色的叶球供食用,营养丰富,尤以丰富的维生素C、较多的维生素E和维生素B族,以及丰富的花青素甙和纤维素等,备受人们的欢迎。 ...

一般人群均可食用...详细介绍

紫甘蓝菜谱:

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