欢迎光临广西美食网!
您当前的位置:首页 > 食疗养生 > 正文

爱心蔬菜蛋饼的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

广西美食网 | 时间:2019-11-26 12:22:13
爱心蔬菜蛋饼的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网 您的位置:天天美食网 > 菜谱 > 爱心蔬菜蛋饼的做法 爱心蔬菜蛋饼的做法步骤 更新于:2018-06-13 收藏 5506 次  /  306 人做过这道菜 分享爱心蔬菜蛋饼的做法 分类标签 家常菜谱分类精品主食分类青少年食谱分类30-45分钟所需时间简单制作难度 食材明细 日本南瓜50克土豆一个豌豆50克儿童无盐奶酪一片鸡蛋三颗 爱心蔬菜蛋饼的做法详细步骤 第1步 先将新鲜豌豆剥出,土豆切丝,日本南瓜要连皮切丝(皮的营养更为丰富),鸡蛋敲散。 将豌豆在水中煮熟。 第2步 平底锅入少量橄榄油,将南瓜丝,土豆丝放入炒熟,加少许盐调味。 将打散的鸡蛋淋入土豆和南瓜中。 第3步 此时开着中火,不要开大火,以免下面的蛋液太焦。慢慢的烘熟。 鸡蛋饼外圈慢慢熟后,用锅铲推一下,防止粘锅。 第4步 均匀撒入煮熟的豌豆。 再撒入切成丝的奶酪。 第5步 继续开小火,看到奶酪丝慢慢融化即可关火。用模具按出你想要的形状即可。 爱心蔬菜蛋饼的做法小贴士 这道菜营养均衡,作为儿童食谱有助于孩子吸收各种营养,能够提高免疫力,很健康哦。 爱心蔬菜蛋饼的营养分析 南瓜 1. 解毒:内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,能起到解毒... 一般人群均可食用1. 尤其适宜肥胖者、糖尿病患者和中老年人食用...详细介绍 南瓜菜谱: 清蒸南瓜   时蔬天妇罗   豆豉蒸南瓜    更多做法> 土豆 1. 和中养胃、健脾利湿:土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等,能促进脾胃的消化功能。2. 宽肠通便:土豆含有大量膳食纤... 一般人均可食用。...详细介绍 土豆菜谱: 拔丝土豆   可乐土豆饼   浇汁土豆片    更多做法> 鸡蛋 蛋黄中的卵磷脂被人体消化后可以释放出胆碱,胆碱通过血液到达大脑,可以避免智力衰退,增强记忆力;医学专家说卵磷脂为老年性痴呆的克星;蛋黄... 一般人均可食用1. 适宜婴幼儿、老人、病人;2. 哮喘患者、高...详细介绍 鸡蛋菜谱: 西红柿炒鸡蛋   菠菜炒鸡蛋   芹菜鸡蛋饼    更多做法> 豌豆 在豌豆荚和豆苗的嫩叶中富含维生素C和能分解体内亚硝胺的酶,可以分解亚硝胺,具有抗癌防癌的作用。豌豆与一般蔬菜有所不同,所含的止杈酸、赤... 一般人群均可食用...详细介绍 豌豆菜谱: 腊肉烧花菜   火腿肉炒豌豆   胡萝卜丁炒豌豆    更多做法>老年人原发性癫痫病怎么治疗好呢河北哪家医院治疗癫痫病好河南治疗癫痫的医院哪个更专业陕西去哪找靠谱的癫痫医院