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青瓜木耳芙蓉开的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

美食网 | 时间:2019-12-19 15:35:03

青瓜木耳芙蓉开的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

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青瓜木耳芙蓉开的做法步骤

更新于:2018-08-15

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分类标签

家常菜谱分类便秘食谱分类清淡 菜品口味炒主要工艺10-30分钟所需时间简单制作难度

食材明细

青瓜(黄瓜)适量水发黑木耳适量蛋清适量胡萝卜适量

青瓜木耳芙蓉开的做法详细步骤

第1步

青瓜洗净,削皮切片,蛋清打散,水发黑木耳洗净,胡萝卜切片

开水锅焯黑木耳,将鸡蛋清打散,撒入少许盐;

第2步

锅中下油,油热,倒入鸡蛋清,迅速的滑炒,成型之后立刻盛出备用;

锅下油,倒入焯好的黑木耳,加入黄瓜片翻炒,再次倒入之前盛出的炒好的蛋清,加盐调味,即可出锅

青瓜木耳芙蓉开的营养分析

胡萝卜

1. 益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症;2. 利膈宽肠:胡萝卜含有植物纤维,吸水性强,在肠道中体积容易...

一般人都可食用。1. 更适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼症患者、...详细介绍

胡萝卜菜谱:

胡萝卜苹果汁   马铃薯煮肉片   小灰蘑胡萝卜白菜汤    更多做法>

黄瓜

1. 抗肿瘤:黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用,可达到抗肿瘤的目的。此外,该物质还可治疗慢性肝炎;2. 抗衰老:老黄瓜中...

一般人群均可食用1. 适宜热病患者、肥胖、高血压、高血脂、水肿...详细介绍

黄瓜菜谱:

腌黄瓜   烧汁银鳕鱼   黄瓜百合炒鸡丁    更多做法>

木耳

1. 木耳中铁的含量极为丰富,故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血;2. 木耳含有维生素K,能减少血液凝块...

一般人群均可食用1. 适合心脑血管疾病、结石症患者食用,特别适...详细介绍

木耳菜谱:

黑木耳红枣汤   太湖银鱼   香菇酱炒豆腐黑木耳    更多做法>

鸡蛋清

鸡蛋清不但可以使皮肤变白,而且能使皮肤细嫩。这是因为它含有丰富的蛋白质和少量醋酸,蛋白质可以增强皮肤的润滑作用,醋酸可以保护皮肤的微酸...

一般人群均可食用患高热、腹泻、肝炎、肾炎、胆囊炎及胆结石的人应...详细介绍

鸡蛋清菜谱:

番茄鱼条   虾仁鳝背   炸肉千    更多做法>郑州最好的癫痫病医院大同有哪些专治癫痫病的医院治疗癫痫的奥克西平的费用贵吗患上癫痫病该怎么治