欢迎光临广西美食网!
您当前的位置:首页 > 营养美食 > 正文

夏季养生 谨防“水果病”_39健康网_饮食

广西美食网 | 时间:2019-09-15 13:52:21

  天气炎热,市民最喜欢进食各种水果,有的人甚至为了减肥,还把水果当饭http://dxb.120ask.com/dxfl/jfxdx/19915.html#治疗继发性癫痫的中药有哪些吃。而据介绍,每到夏季,因为进食水果不当而前来医院看病的人并不少。专家提醒,夏天是各种水果上市的旺季,不仅数量大,而且品种多,但好吃之余也需节制。

.hzh {display: none; }

  天气炎热,市民最喜欢进食各种水果,有的人甚至为了减肥,还把水果当饭吃。而据介绍,每到夏季,因为进食水果不当而前来医院http://dxb.120ask.com/dxgs/dxsy/20546.html#有癫痫病可以怀孕生宝宝吗看病的人并不少。专家提醒,夏天是各种水果上市的旺季,不仅数量大,而且品种多,但好吃之余也需节制。

  水果防病也可致病

  “我的牙齿好像是吃太多酸性食物,靠近牙龈一周的部分表面似乎被腐蚀了,和其他部分颜色不一样,而是发黄色,摸的时候还有点疼,有时风一吹也会有疼痛感。是不是有虫子了?”“吃杨梅、樱桃等酸性水果,牙齿很酸,刷牙的时候也很难受!”

  专家称,水果对健康的好处不可否认,它富含多种维生素、纤维和抗氧化剂,有助于预防疾病。但其中所含有的酸也会腐蚀牙釉质,使牙齿腐烂。当我们长期食用含酸性成分高的食物时,牙齿表面牙釉质就会脱钙,失去光泽,变成白垩色。而且,酸性食物对牙齿表面的矿物质具有腐蚀作用,长期食用会引起牙本质暴露,使得渭南较好的癫痫外界刺激更容易通过开放的牙本质小管到达牙髓神经,甚至引发牙齿刺痛感,严重时牙髓受到持续刺激,可能引发多种牙周疾病。

  此外,贪吃荔枝而上火,甚至导致发烧、口腔溃疡、便秘、齿痛的病人也很多见。尤其是现在正是荔枝的上市季节,荔枝本身糖份很高,多吃不仅容易肥胖,还容易便秘。而像杨梅、李子等酸性水果,其中所含酸性物质易导致体内偏酸,也不宜多吃。

  适度食用可避免

  在夏天有针对性地食用水果,可达到滋养作用,但如果不了解自己的体质和水果的属性,进食不当,反而会得“水果病”。要避免“水果病”,首先要了解水果的属性和自己的体质。专家提醒,吃水果、喝饮料一定要适度。榴莲虽是滋补果王,但并非人人适宜,尤其是阴虚体质的人不能多吃。吃荔枝时喝些淡盐水或预防性地喝些凉茶、绿豆汤或冬瓜汤等可避免“荔枝病”。有溃疡病和便秘的人,应少吃酸性水果。同时,糖尿病患者和易胀气的人,吃西瓜要控制量。